Ouvir música com fones de ouvidos é muito comum e prazeroso, mas se o uso de fones for feito de maneira inadequada, pode causar zumbido, plenitude auricular (sensação de ouvido cheio) e sensação de pressão nos ouvidos.
Essas sensações são sinais de fadiga auditiva, o estágio inicial da perda auditiva temporária. Com o uso frequente de fones, em alta intensidade e por tempo indiscriminado, a perda auditiva pode tornar-se permanente. Embora esse tipo de perda auditiva, que é induzida por ruído, seja irreversível, ela também pode ser prevenida com alguns cuidados simples.
Ao usar fones de ouvidos em seus dispositivos eletrônicos, para ouvir músicas, conversas ou jogos eletrônicos ouça em intensidade de até 60% do volume máximo e por até 120 minutos (2 horas) por dia. Qualquer valor acima disso pode levar à perda auditiva permanente. Tenha cuidado para não elevar muito o volume, sobretudo quando estiver em ambientes ruidosos, como por exemplo, em transportes públicos.
A regra 60:120 e por que ela é importante para seu dispositivo de música pessoal (como MP3 ou Cd player):
Ouça em uma intensidade de até 60% do volume máximo por até 120 minutos (2 horas) por dia.
Qualquer valor acima disso pode levar a perda auditiva permanente.
E tenha cuidado para não aumentar o som demais quando estiver em ambientes com ruído, como transporte público.
